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  • 平遥中学心理健康课程设计与实施方案 来源:     2018-03-05 19:10:49    

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    平遥中学 心理教研组

    根据《中小学心理健康教育指导纲要》的要求,结合我校的实际情况,特制订本方案,具体内容如下:

    一、课程内容

    根据初高中生的年龄特点,本书将初高中生心理辅导活动课程的内容分为:学习辅导篇、探索自我篇、情绪辅导篇、人际交往篇、男生女生篇和生涯辅导篇。

    学习辅导篇  随着高中生自我意识趋于成熟,学习中自主性也日益显得重要。如何帮助他们学会自我计划、自我调控学习是一个重要课题。现行的学??纬烫逑当冉虾鍪诱庑┘寄艿呐嘌?,增强学生的这些技能,有助于他们学业成绩的提高。本篇从学习动机、学习方法策略、问题解决技巧、自我调控学习和考试策略等方面,进行学习辅导活动。

    探索自我篇  它旨在让学生对自己有一个全面了解,要善于发现自己的长处,正确对待自己的长处;同时也要善于发现自己的不足,正确对待自己的不足。高中生的自我意识发展比之初中生,在独立性、成人感、自尊与自卑等方面特点更为突出,更有自己的见解和判断??梢源尤鲜蹲晕?、价值观辨析、人生的理解与成功、偶像崇拜等方面开展自我意识辅导活动。

    情绪辅导篇  在人的心理活动中,情绪是最为敏感、最为活跃的心理因素。情绪不好,常常使人表现出紧张、抑郁、浮躁不安、沮丧,影响个人的生活与学习,乃至身心健康。神经生活学的研究表明,激烈的情绪变化将会引起人体内一系列复杂的生活变化?;那樾髯刺?,对个体的身心健康有促进作用,能为人的神经系统机能增添新的力量,能充分发挥机体的潜能。但如果是不良的,消极的情绪活动,则会对机体产生有害的影响。

    尽管高中生的自控能力有所提高,但情绪两极波动性仍旧明显。本篇通过合理宣泄情绪、音乐调节情绪、消除焦虑和恐惧情绪、情绪自助等活动,帮助学生学会情绪调节,便于学生驾驭自我,也有利于他们情绪健康,更好地适应环境。

    人际交往篇  主要侧重于学生与同伴、老师、父母的沟通。有关调查表明,大多数高中生更愿意向自己同伴诉说自己的烦恼。有些同学在班级里感到孤独、不合群,觉得没有知心朋友,不知道如何在集体里与同学相处,这更需要加以关心和辅导。

    本篇从学会宽容、学会倾听、学会沟通、克服交往中的嫉妒心理、自卑心理以及师生交往、亲子交往等方面设计了相关主题,以帮助高中生进行良好的人际交往。

    男生女生篇  一般在十二岁以后,个体开始进入青春期。在性激素的作用下,青少年会产生一系列生理变化,性意识开始得到迅速发展。

    根据青少年性意识发展的特点,本篇主要从性别角色互补、异性同学交往和青春期自我?;さ确矫娼行孕睦砀ǖ?,帮助他们解决性心理的困扰。

    生涯辅导篇  高中生面临的升学与择业问题比初中生更为迫切。生涯辅导旨在帮助学生进行人生规划与生涯设计。本篇从了解职业、职业与角色、生涯规划与选择、职业选择、职业成功、成才和人生创业等方面,开展辅导活动。

    二、课程形式

    结合我校发展的实际情况,我校心理课程形式主要有以下几种形式:

    1、高一、高二年级开设心理健康教育课?;景才攀敲堪嗔街芤唤诳?,一个学期10节课。

    2、初中和高三年级每月开展一次讲座。

    三、课程安排

    1、高一、高二年级学年课程安排

    序号

    单元

    高一年级

    单元

    高二年级

    1

    环境

    适应

    有缘相识

    认识新年级

    直面分科(文理)

    2

    竞争与合作

    新的开始

    3

    我和我的班级

    良好心态

    4

    克服人际紧张

    我的未来不是梦

    5

    学习

    适应

    时间管理

    面对

    爱情

    面对早恋

    6

    集中你的注意力

    早恋危害

    7

    头脑风暴

    正确认识早恋

    8

    学习方法

    好好爱自己

    9

    了解

    自己

    内心的我

    人际

    交往

    学会宽容

    10

    我的心态

    学会倾听

    11

    我的价值观

    学会沟通

    12

    完善自我

    学会合作

    13

    情绪

    管理

    积极心态

    生涯

    发展

    我的兴趣

    14

    面对挫折

    我的理想

    15

    直面焦虑

    了解职业

    16

    释放压力

    职业与角色

    17

    心灵成长

    拒绝网瘾

    生涯规划与选择

    18

    感恩的心

    职业选择

    19

    克服惰性

    职业成功

    20

    我的未来

    人生创业

    2、讲座内容安排

    序号

    年级

    讲座内容

    1

    初一

    环境适应

    遇到青春期

    学习方法

    人际关系

    2

    初二

    亲子教育

    提高自信

    拒绝网瘾

    集中注意力

    3

    初三

    高三

    理想和信念

    压力管理

    缓解焦虑

    考前心理辅导

    四、补充说明

    本方案只是对我校心理课程开展的一个初步设计,在实施的过程当中,将因地制宜、因时制宜,对部分内容进行调整。

     

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